रीवा सीएमएचओ ने बताया बचाव के उपाय

रीवा और मऊगंज जिले में बढ़ते गर्मी के प्रकोप को देखते हुए मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी डॉक्टर संजीव शुक्ला ने आमजनों को लू से बचाव की सलाह दी है. उन्होंने कहा है कि लू से बचने के लिए जन सामान्य ज्यादा समय तक घर पर ही रहें, जिले में पिछले एक सप्ताह से तापमान में तेजी से वृद्धि हो रही है, दिन में 10 बजे के बाद गर्म हवाओं का प्रकोप हो जाता है, आमजन अति आवश्यक कार्य होने पर ही घर से बाहर निकले। जरूरी होने पर ही घर से बाहर निकलते समय पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं.

खाली पेट घर से बाहर न जायें इससे लू लगने का खतरा बढ़ जाता है, दिन में कम से कम 12 से 15 गिलास पानी जरूर पियें, लू से बचाव के लिए देशी घरेलू उपाय अपनाएं, बाहर निकलते समय सूती कपड़े से चेहरा और सर ढककर रखें तथा पानी साथ में जरूर रखें, पहनने के लिए सूती कपड़ों का अधिक उपयोग करें.

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इन फलों का करें सेवन

लू से बचने के लिए खरबूज, तरबूज, ककड़ी, खीरा, आदि मौसमी फलों का सेवन करें. बेल, सौफ, पुदीना, धनिया आदि के शर्बत तथा छांछ के उपयोग से भी लू से बचाव होता है, कच्चे आम का पना तथा कच्ची प्याज का उपयोग भी लू से बचाता है. अगर लू के लक्षण जैसे मिचली आने, गला सूखने तथा बुखार का प्रकोप होने पर तत्काल डॉक्टर से संपर्क करके उचित उपचार करायें.

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